Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 44,36g | Kolh.: 119,93g.
Frukost: Mie, Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Lunch: Pentol. Middag: Tahu Kukus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Kerupuk Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|