Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2667 kcal
|
Fett: 106,66g | Prot: 167,46g | Kolh.: 269,34g.
Frukost: Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Агуша Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Виноград, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Креветки (Вареные или на Пару), Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Агуша Молоко 3,2%, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. Middag: Избенка Ряженка Детская. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Олейна Масло Растительное , Голден Яблоко , Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Яйцо, Картофель Отварной. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|