Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 49,15g | Kolh.: 139,31g.
Frukost: Milk (Whole Milk), Nestle Shreddies. Lunch: Hard-Boiled Egg, Asda Spring Onions, Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Black Pudding. Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked), Lemon Meringue Pie, Asda Spring Onions, Aldi Mange Tout, Tesco Prawns. Snacks/Annat: Gin, Britvic Low Calorie Indian Tonic Water. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Team Body Project Cario fat burn - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|