Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
114,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 74,24g | Kolh.: 111,63g.
Lunch: Fresh Lemon Juice, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Middag: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes, Red Onions, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Pompeian Red Wine Vinegar, Minced Garlic. Snacks/Annat: Apples, Metamucil Sugar Free Metamucil, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mer...
|
|
3038 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|