Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 62,45g | Kolh.: 160,60g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Honey , Stonyfield Farm Organic Probiotic Vanilla Whole Milk Yogurt. Middag: Romano's Macaroni Grill Roasted Garlic Cloves, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Green Giant Green Bean Casserole, Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Publix Turkey Tenderloin. Snacks/Annat: Lantana White Bean Hummus, Corona Corona Extra, Kraft American Cheese Slice, Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Kajakpaddling - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|