Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 68,49g | Kolh.: 91,37g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sunvite Vitamin D3, Sugar, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Lunch: Great Value Fig Newton Bars. Middag: Fresh Pork Sausage , Pork Loin (Tenderloin) , Mushrooms , Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak, Great Value Corn on The Cob, Betty Crocker Scalloped Potatoes. Snacks/Annat: Herdez Guacamole Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|