Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 78,86g | Prot: 102,34g | Kolh.: 159,03g.
Frukost: Schneider's Hickory Smoked Bacon Cooked, Hellmann's Light Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Kirkland Signature Egg Whites, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread. Lunch: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Nutella Hazelnut Spread, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread. Middag: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Sweet Red Peppers , Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower , Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Beef Oxtails, Lamb Curry, Rice with Peas. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Steps - 51 minuter, Just dance - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|