Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
55,8 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 95,48g | Kolh.: 126,16g.
Frukost: Fette Biscottate Integrali, Nescafe Classic, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Conad Ricottine Light, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Meloni Gialli, Calvé Salsa Messicana Piccante, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Middag: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Prezzemolo, Cipolle, Aglio, Pepe Nero, Noce Moscata, Peperone Rosso Dolce, Pane Comune. Snacks/Annat: Mandorle. mer...
|
|
590 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Pedal - 33 minuter, Städning - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 21 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
..*Emmeline*.. 's vikthistorik
|