Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3078 kcal
|
Fett: 162,57g | Prot: 159,67g | Kolh.: 259,01g.
Frukost: Derya İri Parçalı Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Menemen. Lunch: Yurdum Dondurulmuş Mısır, Banvit Acılı Fajita. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Biber Dolması, Ayran. Snacks/Annat: Soğuk baklava, Dost Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein Strawberry Cream, Milka Milka Tuc, Tadım Sarı Leblebi, Tatlı Kiraz. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|