Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 100,77g | Kolh.: 156,10g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Kesemek, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Teh Manis. Lunch: Udang Kukus atau Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dimsum. Middag: Telur Dadar, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Khong Guan Biskuit Coklat, Khong Guan Cream Crackers, Aice Milk Melon. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|