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Was ne Nacht, ich hab gefühlt 2h geschlafen.
Die Zwillinge von Nebenan haben reingefeiert und sich bis 2 Uhr draussen unterhalten, ne halbe Stunde später hüpfen die Jungs auf der Ostseite des Hauses in den Pool und planschen lautstark- zur Krönung dann ab 4 Uhr ein kräftiges Gewitter
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72,4 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2157 kcal
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Fett: 71,45g | Prot: 85,58g | Kolh.: 298,12g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Lunch: Goeken Backen Baertis, Marmelade, Wassermelone, Banane, Gala Äpfel, Milka Choco Brownie. Middag: Ferrero Nutella, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Himbeersaft, Wassermelone, Gekochtes Ei, Kassler, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. Snacks/Annat: Trader Joe's Knusper Kracher, Choceur Eiskonfekt Latte Macchiato, Gut & Günstig Salzstangen. mer...
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2098 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Körning - 40 minuter, Ridning - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Schlaf doch noch ein Mittagsschläfchen..... 😘 Heute Nacht habe ich erstmal das Fenster aufgemacht, normalerweise werde ich wach durch die Straßenbahn fahren. Ich war zu kaputt....😴 4.00 Uhr hab ich eine Stunde auf der Terasse gesessen..... LUFT 👍🏼🐳
20 jun 21 av medlem: Portal Wal🐳
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Sylvia, genau das werde ich nach dem Duschen machen....sorry übrigens, hab versehentlich den Text nochmal abgespeichert und die ersten Kommentare sind leider weg ohne das ich sie lesen konnte.....
20 jun 21 av medlem: Multigirl80
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Habe mich schon gewundert 🤭 Wünsche dir, dass die weitere Nächte nicht so anstrengend werden 🥰👍
20 jun 21 av medlem: Shiva1705
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20 jun 21 av medlem: jutta.sch
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Das kenne ich - genauso!!
20 jun 21 av medlem: Zumbaya
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Schläfchen hat nicht geklappt 🤷🏻♀️ dafür bin ich noch ne Stunde in den anderen Sattel 🚴🏼♀️ und hab mir genügend Bettschwere geholt
20 jun 21 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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