|
tekrar geri dondum bu defa bacaracam💪
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
203 kcal
|
Fett: 7,16g | Prot: 7,84g | Kolh.: 30,72g.
Frukost: Şeftali, Kayısı. Lunch: Beyaz Peynir, Soğanlar, Salatalık, Kırmızı Domates. Snacks/Annat: Su. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Hopprep - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hicran009 's vikthistorik
|