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Konstant geht es runter 🥳🤩 Trainingsroutine und die Motivation in der Ernährung durch das Wetter halten an 🥰
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65 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1849 kcal
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Fett: 29,29g | Prot: 202,72g | Kolh.: 199,44g.
Frukost: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Blackline 2.0 Veggy+ Schokolade Brownie, Body & Fit Eiklar, Ener Bio Dinkel Flakes, Rocka Nutrition Rocka Milk Peanut Butter Chocolate. Lunch: Wassermelone, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Eisbergsalat. Middag: Viva Vital Quark Laktosefrei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Ener Bio Dinkel Flakes. Snacks/Annat: Dennree Fruchtschnitte Apfel, Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Bleib Gesund Fruchtschnitte Vielfrucht, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar White Chocolate Strawberry, PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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djanenuray20 's vikthistorik
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