IrinkaNavsegda 's dagbok, 18 jun 21

4 день 18.06 (пятница)

✅ Утренняя пробежка 7км🤟🏻
✅ 3 кольца закрыты
✅ 15 757 шагов
✅ FS заполнен( 1412 ккал)
🚨400мл пива

52,4 kg Tappat hittills: 2,6 kg.    Kvarvarande: 4,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1412 kcal

Fett: 48,74g | Prot: 66,01g | Kolh.: 155,16g.   Frukost: Бананы, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. Lunch: Milka Конфеты из Молочного Шоколада в Форме Яиц, Сарафаново Сметана 10% , Помидоры, Polar Треугольники Тресковые, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Макфа Макароны Отварные. Middag: Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок, Помидоры, Салат Айсберг, ТХК Булочки Кунцевские, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Bud Пиво Светлое. mer...

2067 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...