Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2014:
|
1498 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 67,58g | Kolh.: 156,09g.
Lunch: Homemade Steak Salad Sandwich. Middag: Chicken Stir Fry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Girl Scout Cookies Thin Mints, Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|