Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 54,11g | Prot: 124,61g | Kolh.: 140,47g.
Frukost: Тяжин Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Геркулес, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Тяжин Молоко 2,5%, Банан, Апельсин, Домашенька Творожная Масса с Дыней . Middag: Лук, Зеленый Листовой Салат, ЯНТА Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Яшкино Тёмный Шоколад. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|