Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 85,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 65,68g | Prot: 199,81g | Kolh.: 233,52g.
Frukost: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat, PnP Fat Free Milk, Mustard, Lettuce, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Lunch: Woolworths Sweet & Sticky Pork Loin Ribs . Middag: Chicken Breast Meat , Avocados , Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|