Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 75,27g | Kolh.: 80,60g.
Frukost: Макдоналдс Маффин Шоколадный, Яйцо, Помидоры, Сыр Сычужный Твёрдый, Чеснок, ВкусВилл Сало , Куриная Печень. Lunch: Блины «Ажурные», Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры. Middag: Помидоры, Яблоко Семеринка, Творог 5%. mer...
|
|
4059 kcal
|
Träning:
Bada - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 42 minuter, Sittande - 7 timmar, Massage - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|