Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 68,85g | Kolh.: 226,35g.
Frukost: Banana, Toasted Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fruit, Soft Boiled Egg. Lunch: Banana, Tahu Bacem, Won Ton Soup (Wonton). Middag: Tahu Bacem, Krupuk Putih, Won Ton Soup (Wonton), Nasi Putih. Snacks/Annat: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Coffee, Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Coklat. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|