Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 51,51g | Kolh.: 154,75g.
Frukost: Oeuf (Entier), Pain Complet. Lunch: Gelatelli Mini Mix Classic , Auchan Chorizo Doux Espagnol, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Chou Rouge, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Carottes. Middag: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Tomates Cerises, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Fraises, Concombre (Pelé), Huile de Tournesol. Snacks/Annat: Gelatelli Mini Mix Classic , Marque Repère Chocolat Noir 72%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pain aux Céréales. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|