Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
50,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 122,29g | Kolh.: 68,77g.
Frukost: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Landers Сыр Famiglia 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Leor Салака, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Landers Сыр Famiglia 30%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, гаспачо. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|