Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 70,39g | Kolh.: 195,73g.
Frukost: Sayur Campuran, Maestro Light Mayonnaise, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Ceplok. Snacks/Annat: Nescafe Americano Ice Black, Gula Pasir, Greenfields Low Fat Milk, Deka Mini Wafer Bites. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu nabilah 's vikthistorik
|