Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2014
|
110,2 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2014:
|
1218 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 64,01g | Kolh.: 152,68g.
Frukost: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Lunch: Water (Bottled), Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Middag: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Hershey's Milk Chocolate Kisses. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|