Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 87,45g | Kolh.: 174,30g.
Frukost: Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau, Banana Nanica. Lunch: Alface Americana, Hortmix Uva Benitaka, Couve Manteiga Refogada, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Mussarela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Super Frango Filezinho Sassami. Snacks/Annat: Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, Pullman Pão de Forma Integral . mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Gym - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|