Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 88,24g | Kolh.: 91,12g.
Frukost: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Sugar, Sunvite Vitamin D3, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Whole Milk, Quaker Oat Bran Cold Cereal. Middag: Trader Joe's Pinot Grigio White Wine Salami, Mushrooms , Sweet Red Peppers , Chicken Parmesan, Asparagus . Snacks/Annat: Coca-Cola Energy (Can). mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|