|
Вес не меняется.
Утром тренировка пилатес.
Вечером велосипед 19 км
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 140,35g | Kolh.: 136,14g.
Frukost: Пятерочка Банан, Плеза Льняная Каша, Голубика, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Перекресток Авокадо, Мистраль Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Клубника, Савушкин Хуторок Творог 1%, Перекресток Авокадо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Vici Мидии Варёно-Мороженые. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|