|
sıra 63 ler de hedefimiz tamamlandı.🥳🥳
kalan -4
|
64,6 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 51,27g | Kolh.: 81,86g.
Frukost: Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Yumurta Sarısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Middag: Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Yeşil Erik, Tadım Çekirdek, Kabak Çekirdeği, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 jun 21 av medlem: _Alper_
|
Günaydın ayşenurcum çom çok tebrik ederim 🤗🤩👏👏 oluyor olmakta olan 😁🤗
19 jun 21 av medlem: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
19 jun 21 av medlem: aysenurhanım
|
Teşekkür ederim merihçimm oluyor geliyor gelmekte olan😁🖤
19 jun 21 av medlem: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|