|
❤
|
60,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 87,57g | Prot: 63,81g | Kolh.: 290,99g.
Frukost: Перекресток Авокадо , Filippo Berio Соус Песто Классический, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Баклажан. Middag: Пирогово Осетинский Пирог с Сыром, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Магнит Банан, Черешня, Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|