Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 86,31g | Prot: 127,68g | Kolh.: 101,17g.
Frukost: Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Льняное Масло. Lunch: Картофель Молодой, Запеченный или Жареный Сом. Middag: Сердце Куриное, Куриная Печень, Сметана , Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Черешня Черешня, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|