Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 104,00g | Kolh.: 237,80g.
Frukost: Kiwi, Salutem Farinha de Arroz, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Farinha Linhaça Dourada , Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Pão de Centeio, Azeite, Continente Melancia, Tomates, Pingo Doce Ovo M, Continente Sopa de Feijão Verde . Middag: Laranjas, Pingo Doce Ovo M, Pão de Centeio. Snacks/Annat: Nêspera, Lidl Barrinha Proteínas Chocolate. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|