Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2011
|
64,9 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2011:
|
454 kcal
|
Fett: 4,84g | Prot: 22,57g | Kolh.: 80,84g.
Frukost: Apricot fruit spread, salt, onion, cooked spinach. Lunch: walden farms apricot spread, cocopop, whipped peanut spread. Middag: red peppers, spinach, cauliflower, onion, carrots, parsnip. Snacks/Annat: baskin robbins sugar free pralines, cocopops. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|