Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2014:
|
2853 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 193,51g | Kolh.: 195,28g.
Frukost: Eiklar, Rührei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Almette Kräuter, Hofburger Gouda. Lunch: Mon Chéri Mon Chéri, Grüne Paprika, Hähnchenbrustfilet. Middag: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Edamer, Räucherlachs, Gut & Günstig Roggen Brötchen, REWE Wiener Würstchen, NDS Landskron Premium Pilsner. Snacks/Annat: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Alnatura Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark, Kölln Haferflocken. mer...
|
|
2488 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|