Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 23,68g | Prot: 44,98g | Kolh.: 105,28g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Рассольник. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Голландский. Snacks/Annat: Московский Пекарь Кекс Столичный, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Окей Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|