|
позавчера был разгрузочный день на кефире и яблоках, а вчера заказывала дневной рацион на 1400 ккал
|
62,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 51,64g | Prot: 94,52g | Kolh.: 112,03g.
Frukost: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Соусом Песто, Elementaree Руккола, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой Льняное Чудо, Вареное Яйцо. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Буррата, Помидоры, Макароны Отварные. Middag: Черешня, Клубника, Запеченная или Жаренная Рыба, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Сыр Буррата. Snacks/Annat: Абрикос, Черешня, Клубника. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|