Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 102,43g | Prot: 61,07g | Kolh.: 196,12g.
Frukost: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Слабое Кофе с Сахаром, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце. Lunch: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Савушкин Продукт Йогурт 2%. Middag: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Просто Торт Вафельный с Ароматом Шоколада, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Куриные Котлеты, Сырные Палочки, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Радость Вкуса Плавленый Сыр Сливочный, Переяславль Сыр Плавленный К Завтраку Сливочный, Слабое Кофе с Сахаром. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 10 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kseniya 2021 's vikthistorik
|