Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2014
|
83,7 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2014:
|
2518 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 118,81g | Kolh.: 451,36g.
Frukost: Dattel, Edeka Kokosflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Chia-Samen, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Bananen. Lunch: Alnatura Quinoa, Friki Hähnchen Innenbrustfilet. Middag: Banane, Äpfel, Goji Beeren, Spinat, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Annat: Dattel, Äpfel. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|