Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2014
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2014:
|
1581 kcal
|
Fett: 81,58g | Prot: 137,26g | Kolh.: 83,25g.
Frukost: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lamb Chop, Butter, Onions, Freshpak Green Tea, Sweetpotato. Lunch: Safari Natural Almonds, Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Cucumber (with Peel), Biltong. Middag: Black Olives, Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spinach, Chicken Thigh, Chicken Wing. Snacks/Annat: Safari Natural Almonds, Woolworths Moist Sliced Biltong, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|