Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 57,97g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: Огурцы Кислого Рассола, Perva Начинка для Лаваша, Дикси Слоеное Бездрожжевое Тесто, Тесто, Фарш для пикоди. Lunch: Подсолнечное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капустный салат, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Annat: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Дикси Груша Сезонная, Магнит Грейпфрут, Пастила, Первым Делом Вафли с Ароматом Топленого Молока, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 32 minuter, Sömn - 5 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|