Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
125,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 64,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
824 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 76,08g | Kolh.: 53,72g.
Frukost: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Water. Lunch: Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Water. Middag: Ken's Steak House Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Red Tomatoes , Black Olives, Lettuce, Reduced Fat American Cheese, Beef Sloppy Joe (No Bun). Snacks/Annat: Kroger Low Fat Yogurt Tubes. mer...
|
|
3506 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Chair exercises - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelle Hubler 's vikthistorik
|