Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 39,26g | Prot: 87,26g | Kolh.: 135,50g.
Lunch: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Frango Assado, Cuscuz (Cozido). Middag: Frango Desfiado, Brócolis Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Toddy Achocolatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Ovo Frito, Banana Prata. mer...
|
|
557 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Zumba - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaryanneLopo 's vikthistorik
|