Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2710 kcal
|
Fett: 32,28g | Prot: 83,84g | Kolh.: 558,17g.
Lunch: Зефир, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вологодское Льняное Масло, Гречка, Геркулес Геркулес Монастырский, Restoria Тефтели из Индейки, Дары Природы Абрикосы Сушеные. Middag: Лента Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|