Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
138,7 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 41,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 94,54g | Kolh.: 175,15g.
Frukost: 365 Berry Medley, Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Overnight Oats. Lunch: Kraft Light Mayonnaise, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Wheat Sandwich Bread. Middag: Jambalaya with cauliflower rice. Snacks/Annat: Braum's Waffle Cone, Braum's Cappuccino Chocolate Chunk Frozen Yogurt. mer...
|
|
5100 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 41 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 10 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreverfrost 's vikthistorik
|