Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2145 kcal
|
Fett: 75,05g | Prot: 110,75g | Kolh.: 116,82g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Castaño Pan Integral . Lunch: Cebolla en Escabeche, Lentejas Cocidas. Middag: Carne, Jamón de Pavo, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Cerveza Ligera, Colun Queso Gouda Laminado, Whisky, Almendras, Galleta, Plátano, Surlat Yogurt Proteína sin Lactosa . mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
CaroContrerasR 's vikthistorik
|