Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 97,91g | Kolh.: 73,95g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Sunvite Vitamin D3, Sugar, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: Jet's Pizza Cheese Pizza (Small, Square). Middag: Trader Joe's Fingerling Potatoes, Portabella Mushrooms (Grilled), Sweet Onions , Sweet Red Peppers , Pork Loin (Whole, Lean Only) , Great Value Sirloin Tip Steak, Roman Brand Sausage . Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 16 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 1 timme och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|