Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 77,16g | Kolh.: 121,69g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Michael Angelo's Eggplant Parmesan. Middag: Publix Sweet Potato Fries, Publix Medium Shrimp, Publix Swai Fresh Frozen Fillets, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Chimes Ginger Chews, Corona Corona Light, Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers, Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Vibrant Health Green Vibrance, Bananas . mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 jun 21 av medlem: meonadiet
|
I am simply in awe with people who have the determination to lose over 100 lbs. That is no easy feat.
18 jun 21 av medlem: skydiverjim
|
Hi Jim, I agree! the most I have lost at once is 90. But I have re-gained and lost the last 10-20 several times so it’s more than 100 total! 😉😂 working on the last twenty again, more than halfway there!
18 jun 21 av medlem: cindylynnwho
|
18 jun 21 av medlem: cindylynnwho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|