|
Минус 2кг за 4 дня похудения
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 75,35g | Kolh.: 191,68g.
Frukost: Ермолино Сырники с Изюмом. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. Middag: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. Snacks/Annat: Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, SPAR Бананово-Клубничный Смузи. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|