Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 76,12g | Prot: 121,13g | Kolh.: 102,98g.
Frukost: Зефир, Сыр Российский, Овсяноблин, Кофе. Lunch: Кефир 2,5%, Салат Овощной, Ашан Бедро Индейки Гриль , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка. Middag: Яичный Белок, Кефир 2,5%, Салат Овощной. Snacks/Annat: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Яблоко. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|