Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2014
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2014:
|
1559 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 52,68g | Kolh.: 198,03g.
Frukost: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bananas. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Gallo Salame Deli Sliced Roast Beef, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Yellow Mustard , 7 select 052548511777. Middag: Salpica Queso Dip, Keebler Club Multigrain Crackers, Tostitos Baked Tostitos Scoops, Au Bon Pain Vegetable Beef Barley Soup Low Fat (Large). Snacks/Annat: Lindt Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Cuties Clementines, Grapes, Walnuts, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grimway Farms petite carrots, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Cherry Tomatoes. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|