Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
100,3 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 72,71g | Prot: 110,00g | Kolh.: 292,38g.
Frukost: Banane, Carrefour Jus de Pomme, Oeuf sur le Plat. Lunch: Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Lidl Filet de Colin d'alaska , Sardines à l'Huile (en Conserve), Carrefour Salade Iceberg, Riz Basmati (Cuit). Middag: Carrefour Discount Pétales de Blé Goût Chocolat , Sauté de Porc, Champignons, Pousses de Bambou, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Vinaigre, Cookie aux Pépites de Chocolat, Pomme. mer...
|
|
3518 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|