Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
110,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2515 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 332,80g | Kolh.: 196,02g.
Frukost: Пахлава, Лукум, Твердый Сыр Пармезан, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Миндаль. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка. Middag: Груша, Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Мёд, Tree Of Life Life Isolate, Груша. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|